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Cómo practicar Gimnasia sexual

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Practicar gimnasia es algo que suelen hacer habitualmente las mujeres: hacen yoga, aerobic, van a correr…¿pero que ocurre con la gimnasia sexual?

Muchas de nosotras no nos damos cuenta que practicar gimnasia sexual no sólo es divertido sino que nos ayudará a trabajar nuestros músculos íntimos para conseguir un placer realmente espectacular con nuestras parejas. Y,  de esta manera,  disfrutar plenamente nuestra vida sexual. Es algo muy fácil que puedes practicar sola o con tu pareja.

Para muchas de nosotras es una actividad necesaria en ciertos casos como es después de un parto. Cuando tenemos un bebé,  los músculos íntimos se estiran y hay que recuperarlos. También cuando pujamos demasiado al ir al baño. Es una actividad que no beneficia a nuestra vida sexual. Un esfuerzo que estira las fibras musculares y que después hay que recuperar. Por eso en este caso, realizar una gimnasia sexual es imprescindible.

Los beneficios que logramos al realizar una gimnasia sexual adecuada son múltiples. Cuando los músculos de tu zona sexual están más trabajados lograrás un placer más intenso. También conseguirás un orgasmo más rápidamente, llegándolo a controlar con más facilidad. Además,  también la pareja sentirá un mayor placer, ya que al apretar la vagina alrededor del pene el notará un placer mucho más intenso.

Si quieres practicar sola,  empieza introduciéndote un dedo en la vagina. ¿Eres capaz de contraer estos músculos del cuerpo para rodear tu dedo? Este es el movimiento que deberás realizar cuando practiques tu gimnasia sexual. También cuando orinas,  el acto de parar es otra técnica para realizar gimnasia sexual.

Este apretar tus músculos íntimos deberás hacerlo cada día. Aprieta esta zona íntima durante cinco segundos y luego relájalos. Vuelve a empezar. Si haces este ejercicio durante 10 o 15 veces diariamente notarás que tus músculos irán ejercitándose. Además,  este acto lo puedes hacer cuando quieras y donde quieras, ya que ni se ve, ni se nota.
Si prefieres hacer esta gimnasia sexual con tu pareja. Durante la penetración, contrae tus músculos vaginales alrededor del pene varias veces. Haz una pausa y vuelve a empezar. Será divertido ir preguntándole a tu pareja qué es lo que siente y si le gusta así más. Algo nuevo y erótico que os ayudará a mejorar considerablemente vuestra vida sexual en pareja.

Fotos: El Nuevo diario.



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